牙齿美白可通过冷光美白、家庭美白套装、激光美白等方式实现，通常由饮食习惯、吸烟、牙釉质发育不良、四环素牙、氟斑牙等因素引起。
1、饮食习惯：
长期饮用咖啡、茶、红酒等深色饮品或食用咖喱、酱油等色素含量高的食物，可能导致牙齿表面着色。减少摄入此类食物，使用吸管饮用深色饮料，餐后及时漱口或刷牙，有助于减轻外源性色素沉积。
2、吸烟影响：
烟草中的焦油和尼古丁会附着于牙面形成顽固烟渍。戒烟是根本解决方法，配合超声波洁牙可去除表层色素，日常使用含焦磷酸钠的美白牙膏辅助维持效果。
3、牙釉质发育：
先天牙釉质矿化不全或釉质磨损会导致牙齿透光度改变。避免过度使用硬毛牙刷横向刷牙，选择含氟牙膏增强釉质抗酸能力，必要时通过渗透树脂修复釉质微孔。
4、四环素牙：
儿童期服用四环素类药物可能引起牙本质永久性变色。这种情况与药物沉积在牙本质小管有关，通常表现为带状或弥漫性灰黄色斑块。诊室内漂白联合树脂遮色修复可改善外观。
5、氟斑牙：
牙齿发育期摄入过量氟导致釉质矿化异常，表现为白垩色斑块或褐色条纹。微研磨技术可去除表层着色釉质，严重者需采用全瓷贴面修复，日常需控制含氟牙膏用量。
牙齿美白操作需在专业牙医指导下进行，冷光美白可能引起短暂敏感，家庭美白凝胶浓度过高会导致牙龈刺激。日常建议使用巴氏刷牙法，搭配牙线清洁邻面，每年进行1-2次专业洁治。摄入牛奶、奶酪等富钙食物有助于强化牙釉质，避免柑橘类水果等酸性食物即刻接触美白后的牙齿。出现持续酸痛或牙龈出血需及时就诊。
