嘴唇干裂可通过增加水分摄入、使用润唇膏、避免舔唇、调整饮食、药物治疗等方式改善。嘴唇干裂通常由气候干燥、维生素缺乏、过敏反应、真菌感染、药物副作用等原因引起。
1、增加水分：
每日饮用1500-2000毫升温水可改善唇部干燥。体内水分不足会导致黏膜脱水，加重干裂症状，建议少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。冬季可搭配加湿器维持环境湿度在40%-60%。
2、润唇护理：
选用含天然蜂蜡、维生素E的润唇膏，每日涂抹3-5次形成保护膜。避免使用含薄荷醇或水杨酸等刺激性成分的产品，夜间可厚涂凡士林进行封闭性保湿。唇部脱皮时不可强行撕扯，应用温热毛巾湿敷后轻柔去除。
3、纠正习惯：
反复舔唇会加速水分蒸发，唾液中的消化酶还会刺激唇黏膜。建议通过咀嚼无糖口香糖转移注意力，外出时佩戴口罩减少冷风刺激。咬唇、撕皮等机械性刺激可能引发慢性唇炎，需有意识戒除。
4、营养补充：
缺乏维生素B2、B12及铁元素会导致口角炎伴唇干裂。可增加动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等食物的摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素。需控制柑橘类水果摄入量，其酸性成分可能刺激破损黏膜。
5、药物干预：
真菌感染需使用克霉唑乳膏，过敏性唇炎可短期涂抹氢化可的松软膏。长期服用维A酸类药物或某些降压药可能导致唇干副作用，需咨询医生调整用药方案。合并皲裂出血时可局部应用红霉素软膏预防感染。
建议每日进行5分钟唇部按摩促进血液循环，用指腹从唇角向唇峰轻柔打圈。外出前30分钟涂抹防晒值SPF15以上的润唇产品，游泳后及时冲洗氯残留。若持续两周未缓解伴白色鳞屑、溃烂等症状，需排查扁平苔藓等皮肤疾病。冬季可适量食用银耳羹、芝麻糊等滋阴润燥食材，避免进食过烫或辛辣刺激食物。
