脾虚湿盛常见症状包括食欲减退、大便溏稀、肢体困重、舌苔厚腻、面部浮肿、脘腹胀满、口黏乏味、头昏沉、关节酸胀、女性带下量多。这些表现与脾失健运、水湿内停有关，需结合体质调理与医疗干预。
1、食欲减退：
脾主运化功能减弱时，胃纳受阻表现为进食量减少、餐后饱胀。湿浊中阻可进一步抑制消化液分泌，长期未改善可能导致营养不良。日常可食用山药、薏苡仁等健脾食材，严重者需服用参苓白术散等方剂。
2、大便溏稀：
脾虚无法正常运化水液，肠道水分过多导致大便不成形，严重时呈水样便，可能伴有未消化食物残渣。此类情况需避免生冷饮食，艾灸中脘穴有助于改善，必要时使用补脾益肠丸调理。
3、肢体困重：
湿性重浊黏滞的特性会导致四肢沉重无力，尤其在潮湿天气加重，感觉如绑沙袋。适度进行八段锦等柔和运动可促进气血运行，配合苍术、厚朴等化湿中药效果更佳。
4、舌苔厚腻：
典型表现为舌体胖大边缘齿痕，苔色白或黄且黏腻，刮之难去。舌象变化直接反映湿浊程度，白腻苔多属寒湿，黄腻苔常提示湿热。可用藿香正气制剂调理，配合舌苔刷清洁。
5、面部浮肿：
晨起眼睑及面颊肿胀明显，按压后凹陷恢复缓慢。这是水湿泛溢肌肤的表现，与肾阳不足相关时会出现下肢同步水肿。限制钠盐摄入，玉米须代茶饮有利水功效。
6、脘腹胀满：
中焦气机阻滞导致上腹部持续胀闷，叩诊呈鼓音，排气后暂缓。长期腹胀可能引发胃食管反流，建议少量多餐，陈皮普洱茶有助于理气消胀。
7、口黏乏味：
唾液粘稠度增加伴味觉迟钝，晨起口苦明显。湿浊上泛会影响味蕾敏感度，需注意口腔卫生，佩兰、砂仁等芳香化湿药可改善症状。
8、头昏沉：
湿浊上蒙清窍引发头部昏蒙感，如裹湿布，注意力难以集中。与颈椎病眩晕不同，这种昏沉感在雨天加剧。川芎茶调散加减方对缓解症状有效。
9、关节酸胀：
湿邪留注关节表现为固定部位酸重疼痛，阴雨天加重，但无红肿热痛。艾叶泡脚可促进局部循环，严重者需进行中医拔罐治疗。
10、带下量多：
女性患者常见白带清稀量多，无臭味，属脾虚湿浊下注。需保持外阴清洁干燥，完带汤是经典调理方剂，合并瘙痒需排除霉菌感染。
脾虚湿盛者日常应避免久居潮湿环境，饮食选择易消化的温性食物如南瓜、小米、鲫鱼等，忌食肥甘厚味。适度有氧运动如快走、太极拳能增强脾的运化功能，睡前可用生姜水泡脚促进排湿。症状持续超过两周或出现明显消瘦、水肿加重时，需进行脾胃功能检测与甲状腺激素检查，排除器质性疾病。中医调理通常需要3-6个月周期，配合艾灸足三里、阴陵泉等穴位能显著提升疗效。
