风寒感冒可能由受凉、免疫力下降、病毒感染等因素引起，通常表现为鼻塞、流清涕、头痛等症状，部分患者可能出现低热。
1、受凉诱发：
气温骤降或保暖不足时，体表毛孔收缩导致寒气入侵。建议饮用生姜红糖水驱寒，用热水泡脚促进血液循环，避免冷风直吹。
2、免疫力波动：
疲劳或睡眠不足会削弱呼吸道防御能力。保持每日7-8小时睡眠，摄入富含维生素C的猕猴桃、鲜枣等水果，适度练习八段锦增强体质。
3、病毒感染：
鼻病毒等病原体侵袭上呼吸道可能伴随体温升高。观察是否出现肌肉酸痛症状，体温超过38.5℃时可考虑布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药物。
4、合并细菌感染：
病程超过3天持续发热可能与链球菌感染有关，常见咽痛化脓症状。血常规检查显示中性粒细胞升高时，医生可能开具阿莫西林、头孢克肟等抗生素。
5、体质差异反应：
儿童或老年人可能出现明显发热，青壮年多表现为畏寒。监测体温变化，发热期间每2小时补充200ml温水，用温水擦拭腋窝等部位物理降温。
风寒感冒期间宜选择小米粥、南瓜羹等温热软食，避免生冷瓜果。症状轻微时可进行室内散步，发热期间需卧床休息。若持续高热伴意识模糊、抽搐等表现，应立即急诊处理。恢复期注意颈部及后背保暖，外出佩戴围巾减少冷空气刺激。
