临产前阵痛通常表现为下腹部、腰骶部及会阴部的规律性疼痛，疼痛范围可能随宫缩强度扩大。
1、下腹部疼痛：
宫缩初期疼痛集中于下腹正中区域，呈现为紧绷感或钝痛，类似重度经期腹痛。这种疼痛由子宫肌肉规律性收缩引起，帮助宫颈扩张。可通过调整呼吸节奏缓解，采用腹式呼吸法配合热敷减轻不适。
2、腰骶部放射痛：
约60%产妇会出现腰部深层酸痛，疼痛从脊柱底部向两侧扩散。这与胎儿下降压迫骶神经丛有关，采取跪姿前倾体位或使用分娩球进行骨盆摇摆运动能有效分散压力。
3、会阴部牵拉痛：
胎头压迫盆底肌肉导致会阴部针刺样疼痛，尤其在宫缩峰值时明显。温水坐浴或会阴按摩可增强肌肉延展性，降低分娩时撕裂风险。疼痛可能伴随排便感，属正常生理现象。
4、大腿内侧酸痛：
胎儿入盆过程中牵拉圆韧带，引发大腿根部痉挛性疼痛。建议侧卧时在两膝间放置枕头，避免长时间站立。疼痛呈间歇性发作，与假性宫缩的鉴别要点是观察疼痛是否随体位改变缓解。
5、全身性不适：
剧烈宫缩可能引发恶心、出汗等全身反应，疼痛阈值因人而异。分娩镇痛可选择硬膜外麻醉或笑气吸入，但需在医生评估后实施。病理性疼痛如胎盘早剥表现为持续性剧痛，需立即就医。
临产期间保持适量摄入易消化食物如香蕉、全麦面包，每小时补充150ml电解质饮料。宫缩间隙进行慢走或摇摆骨盆促进胎头下降，使用热敷垫缓解腰背压力。记录宫缩频率与持续时间，当间隔缩短至5分钟且持续1小时以上时携带待产包入院。
