气虚和血虚是中医常见的两种虚证类型，诊断标准主要依据症状表现和体征差异。气虚以功能减退为主，表现为气短懒言、易疲劳、自汗、食欲不振、舌淡胖有齿痕；血虚则以濡养不足为特征，常见面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌淡脉细。两者可能单独存在或相互影响，部分患者会出现气血两虚的复合证型。
一、气虚的核心诊断要点：
典型症状集中在机体功能低下方面。呼吸系统可见稍活动即气促，语音低微；消化系统表现为食欲减退、饭后腹胀；代谢方面出现自汗非炎热环境自然出汗、体力下降明显。体征观察可见舌体胖大边缘有齿痕，脉象沉弱无力。长期过度劳累、久病体弱或年老体衰者更易出现，女性产后气虚也较常见。日常调理建议选择黄芪、党参等补气药材，配合八段锦等温和运动。
二、血虚的核心诊断要点：
症状多反映在营养供给不足。头面部表现为眩晕耳鸣、视物模糊、面色无华；四肢末端常见指甲脆薄、手足麻木；心血管系统易出现心悸怔忡，睡眠质量下降伴多梦。女性可见月经量少色淡或经期延迟。体征方面舌质淡白无血色，脉细如线。慢性失血、脾胃虚弱或长期营养不良是主要诱因。调理可选用当归、熟地黄等补血药材，搭配猪肝、菠菜等含铁丰富食物。
实际辨证需结合具体症状组合判断，部分复杂证型需专业中医师通过四诊合参确认。气血双虚者既有神疲乏力等气虚表现，又见头晕心悸等血虚症状，舌象呈现淡白胖大，脉象细弱。日常养护应注意劳逸结合，避免过度思虑伤脾，饮食宜温补但忌大滋大腻，可循序渐进进行太极拳等舒缓运动，严重者建议在医师指导下使用归脾汤等复方调理。
