多数情况下发烧3-5天可自行缓解。普通感冒或流感引起的发热通常持续2-3天，若超过5天未退需警惕细菌感染或其他疾病。
病毒性感冒或流感导致的发热通常持续2-3天，体温波动在37.5-39℃之间。此阶段建议多饮水、保持休息，可配合物理降温。若伴随咽痛、咳嗽等症状，可选用板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等中成药辅助治疗。儿童若出现高热惊厥，需立即用温水擦拭腋下、腹股沟等大血管处。
细菌性扁桃体炎、肺炎等疾病发热可能持续5-7天，体温常超过39℃。此类情况需进行血常规检查，确诊后需使用抗生素治疗。头孢克肟、阿莫西林等药物需在医生指导下使用。若伴随化脓性扁桃体肿大或胸痛，可能需静脉输液治疗。
发热期间应保持每日2000毫升饮水量，选择小米粥、百合银耳羹等易消化食物。体温超过38.5℃时可使用冰袋冷敷额头，但避免酒精擦浴。建议每4小时测量一次体温，若持续高热伴意识模糊、皮疹或抽搐，需立即就医。恢复期可进行散步、八段锦等轻度运动，避免剧烈活动加重心脏负担。
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