孕妇出现规律宫缩、见红、破水、胎动减少及下坠感增强五种表现时，通常预示临产即将开始。这些表现与胎儿下降、宫颈扩张等分娩启动机制直接相关。
1、规律宫缩：
真正的临产宫缩表现为间隔5-6分钟、持续30秒以上的规律性腹痛，强度逐渐增强且不受体位改变影响。这种宫缩由体内前列腺素和催产素水平升高引发，会导致宫颈管逐渐缩短至完全消失。需记录宫缩频率，当达到511原则每5分钟1次、每次持续1分钟时应立即就医。
2、见红：
宫颈口扩张时毛细血管破裂排出少量粉红色或褐色黏液，是分娩前24-48小时的可靠信号。区别于异常出血，见红量通常少于月经且不含血块。若出血量超过月经或伴随腹痛加剧，需警惕胎盘早剥等并发症。
3、破水：
胎膜破裂后羊水呈温热液体持续或间歇性流出，多数发生在宫口近开全时。破水后需平卧防止脐带脱垂，并观察羊水颜色。黄绿色羊水提示胎儿窘迫，需紧急处理。超过12小时未临产需预防性使用抗生素。
4、胎动减少：
胎头入盆固定后活动空间减小，胎动会比平时减少30%-50%，但仍需保持每日10次以上的基本活动量。可通过左侧卧位计数胎动，2小时内少于6次或完全消失需立即就诊，排除胎儿缺氧可能。
5、下坠感增强：
胎儿下降压迫盆底出现明显便意或尿频，伴随腰骶部酸胀和行走困难。初产妇多在临产前2-4周出现，经产妇可能直至分娩才发生。此时应避免提重物，可做骨盆摇摆运动促进胎头衔接。
建议孕晚期每日摄入2000ml水分维持羊水量，选择鸡蛋、瘦肉等优质蛋白增强体力储备。练习拉玛泽呼吸法有助于缓解产痛，保持每天30分钟散步促进胎头下降。出现任何异常表现应及时联系产科避免自行判断延误处理时机。准备好待产包并熟悉就医路线，确保突发情况能快速抵达医院。
