滑精可通过生活方式调整、物理治疗、中药调理、西药干预及心理疏导等方式治疗。滑精可能由肾虚、前列腺炎、精神压力、过度疲劳及激素紊乱等原因引起。
减少刺激性食物摄入如辛辣、酒精，避免久坐和熬夜。保持规律作息，睡前温水泡脚促进血液循环。适度运动如八段锦、慢跑可增强盆底肌控制力，但需避免剧烈运动加重肾气耗损。
采用针灸关元、肾俞等穴位固摄肾气，或艾灸神阙穴温补下焦。盆底肌训练通过收缩肛门运动改善控精能力，每日3组每组15次。局部冷敷可降低敏感度，每次不超过10分钟。
肾气不固型可用金锁固精丸，心肾不交型适用交泰丸，湿热下注型常选萆薢分清丸。中药需辨证使用，如龙骨、牡蛎等重镇安神药材需配伍补益药物。持续用药2-3个月观察疗效。
严重者可短期使用镇静类药物如地西泮缓解焦虑，或抗抑郁药帕罗西汀调节神经递质。合并前列腺炎时需配合抗生素治疗。所有西药均需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。
认知行为疗法帮助纠正对遗精的过度焦虑，通过正念训练降低躯体化反应。伴侣共同参与治疗可缓解心理压力，建立健康性观念。严重心理障碍需转介专业心理医师。
日常可食用山药、芡实、核桃等健脾益肾食材，避免睡前大量饮水。选择宽松棉质内裤减少摩擦刺激，保持会阴部清洁干燥。建立睡眠日记记录滑精发生频率，若每月超过4次或伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，建议至男科或泌尿外科进行激素检测、前列腺超声等检查排除器质性疾病。长期未愈者需排查糖尿病、脊髓病变等潜在病因。
