脚后跟疼可通过局部用药、口服药物等方式缓解，可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、外伤等因素有关。
1、非甾体抗炎药：布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物可减轻炎症反应和疼痛。这类药物适用于足底筋膜炎或跟骨滑囊炎引起的疼痛，需注意胃肠道副作用。
2、局部外用药：氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬凝胶等可直接涂抹于疼痛部位，通过皮肤吸收发挥镇痛作用。外用药适合轻度至中度疼痛，避免接触破损皮肤。
3、肌肉松弛剂：盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等可缓解足部肌肉紧张导致的牵涉痛。这类药物常用于伴随小腿肌肉痉挛的跟痛症，需警惕嗜睡等不良反应。
4、营养关节药物：硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等可改善跟骨关节退行性变。适用于中老年患者的慢性跟骨疼痛，需连续服用2-3个月见效。
5、糖皮质激素：曲安奈德、倍他米松等可用于局部封闭治疗。针对顽固性足跟疼痛，需由医生在超声引导下精准注射，每年不超过3次。
日常建议选择足弓支撑鞋垫，避免赤足行走。每天用温水泡脚15分钟，配合足底筋膜牵拉训练。体重超标者需控制BMI在24以下，减少足跟负荷。急性期可冰敷疼痛部位10分钟/次，每日重复3-4次。若持续疼痛超过2周或出现明显肿胀，需及时就诊排除应力性骨折等器质性疾病。
