长期饮用刺激性饮品可能增加不孕不育的风险。过量摄入咖啡因、酒精等成分可能干扰内分泌平衡，影响生殖系统功能。
一、咖啡因类饮品的影响：
咖啡、浓茶等含咖啡因饮品每日摄入超过300毫克可能延缓女性排卵周期，降低子宫内膜容受性。咖啡因会通过抑制腺苷受体影响卵泡发育，长期高剂量摄入可能减少卵巢储备功能。男性过量饮用可能降低精子活力与浓度，咖啡因代谢产物会改变精浆成分。
二、酒精类饮品的危害：
酒精可直接损伤睾丸支持细胞和卵巢颗粒细胞，每周饮酒超过14个单位会使女性受孕几率下降18%。乙醇代谢产生的乙醛会破坏精子DNA完整性，导致精子畸形率升高。女性长期饮酒可能引发月经紊乱、卵泡闭锁加速，孕期饮酒更可能造成胎儿酒精综合征。
三、高糖碳酸饮料的潜在风险：
含糖量超过10%的碳酸饮料可能诱发胰岛素抵抗，进而影响下丘脑-垂体-性腺轴功能。磷酸盐添加剂会干扰钙磷代谢，可能改变生殖道内环境。人工甜味剂如阿斯巴甜可能通过肠道菌群紊乱间接影响性激素合成。
备孕人群应优先选择温开水、淡豆浆或无糖花果茶，每日咖啡因摄入控制在200毫克以内，完全戒断酒精饮品。保持每周150分钟中等强度运动，适当补充锌、硒等微量元素，定期监测基础体温和精液质量。出现月经异常或精液参数下降时需及时进行生殖内分泌检查。
