草豆蔻对女性具有调理胃肠、缓解痛经、促进消化等益处，但需注意适量使用。草豆蔻是姜科植物草豆蔻的干燥成熟种子，中医认为其性温味辛，归脾、胃经，具有燥湿行气、温中止呕的功效。
1、调理胃肠
草豆蔻所含的挥发油成分可抑制胃肠异常发酵，改善功能性消化不良引起的腹胀、嗳气。对于寒湿内阻型胃痛，草豆蔻配伍砂仁、白术可增强温中健脾效果。需注意阴虚内热者慎用，可能加重口干舌燥症状。
2、缓解痛经
草豆蔻通过温通经脉作用减轻寒凝血瘀型痛经，常与艾叶、当归配伍使用。其桉油精成分能舒张子宫平滑肌，但孕妇禁用以避免刺激子宫收缩。月经量多者不宜长期服用，可能增加出血风险。
3、促进消化
草豆蔻中的山姜素可刺激消化液分泌，提升淀粉酶活性，改善食欲不振。适用于过食生冷导致的脘腹冷痛，建议研磨成粉加入粥中食用。胃炎急性发作期应暂停使用，避免黏膜刺激。
4、抗菌消炎
实验显示草豆蔻提取物对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，辅助治疗幽门螺杆菌感染相关胃炎。外用煎汤熏洗可缓解阴道炎瘙痒，但需在中医师指导下配伍黄柏等药物使用。
5、抗氧化
草豆蔻含有的黄酮类物质能清除自由基，延缓皮肤衰老。可与其他药食同源材料如枸杞、红枣搭配代茶饮。更年期女性每日用量不宜超过5克，过量可能引起上火症状。
女性使用草豆蔻建议优先选择正规药店购买的饮片，避免使用霉变药材。日常可制成草豆蔻陈皮茶饮用，取草豆蔻3克、陈皮5克沸水冲泡，适合餐后饮用改善消化。若出现口舌生疮、便秘等上火表现应立即停用，备孕期间及经期量多者须咨询中医师。注意与辛辣食物同食可能减弱药效，服用西药者需间隔2小时以上。
