更年期记忆力下降是更年期综合症的一种，如果记忆力严重下降，需要就医，如果您还有伴有严重的更年期综合症，可以选用莉芙敏片，与此同时，进行饮食加以辅佐治疗，这样能有效的治疗更年期综合症。那么，更年期吃什么好?对此，下文请一起来了解下。
Remifemin 莉芙敏片
生产厂家：德国夏菩天然药物制药公司
功能主治：用于更年期综合征，症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
用法用量：口服给药，一次一片，一日两次，早晚各服一次，或遵医嘱；用水吞服，不要含服。莉芙敏片不会立即起效，通常在连续服用四周后起效，建议疗程为12周。
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莉芙敏是德国进口，畅销欧美国家50年的现代标准植物药，主要针对女性更年期综合症，改善潮热盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等症状。保持年轻、健康状态，轻松度过更年期。莉芙敏片不但可以改善更年期症状，还可以预防乳腺癌，美国《癌症研究》杂志报道莉芙敏有效成份对乳腺癌有一定的预防作用。
更年期吃什么好?
对更年期患有情绪不安、烦躁、失眠者可选择含维生素B族丰富的食物，如粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和烟碱酸，这些食品对维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。
此外，在更年期的饮食保健中，烟、酒和咖啡对更年期男女都不适宜。特别是常喝白酒或酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状。茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但都影响睡眠。因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。此外，为减轻更年期症状，还应避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物。
通过上述的简单介绍，想必患者朋友们对更年期吃什么好也有所了解。此外，女性还应多吃含纤维素丰富的蔬菜。含硼丰富的食物，可减少绝经期妇女体内钙的流失，减慢阴道萎缩的进度和骨质疏松。如果您还有疑问，欢迎拨打全国免费，妇儿科药师竭诚为您服务!
