手肚子一般是指手掌中心的肌肉隆起部位，医学上称为鱼际。鱼际主要由拇短展肌、拇短屈肌和拇指对掌肌组成，位于手掌拇指根部至腕关节的扇形区域，分为外侧鱼际和内侧小鱼际两部分。
1、解剖位置
鱼际位于手掌桡侧，具体范围从拇指掌指关节延伸至腕横纹，外侧以第一掌骨为界，内侧与掌心相邻。该区域肌肉群在拇指对掌、屈曲等动作中起关键作用，表面覆盖较厚脂肪垫以缓冲压力。
2、功能特点
鱼际肌群协同完成拇指60%以上的运动功能，包括抓握、捏取等精细动作。外侧鱼际肌群使拇指产生内收、对掌运动，内侧小鱼际则参与小指屈曲。该区域分布有正中神经返支，损伤可能导致猿手畸形。
3、临床关联
鱼际萎缩常见于腕管综合征晚期或尺神经损伤，表现为拇指对掌无力。局部肿胀可能提示腱鞘炎或痛风发作，持续性疼痛需排除舟骨骨折。职业性劳损易导致该区域出现胼胝或滑囊炎。
4、体表定位
体表投影为拇指充分外展时形成的三角形凹陷顶端至腕横纹的扇形区域。触诊时可感受到肌肉收缩时的硬度变化，掌侧皮肤存在独特的摩擦嵴图案，在法医学中具有个体识别价值。
5、保健建议
长期使用手机或工具者建议每小时做拇指画圈运动，预防腱鞘炎。手工劳动者可佩戴减压手套，避免鱼际部位持续受压。出现不明原因麻木或肌力下降应及时进行神经电生理检查。
日常可通过握力球训练增强鱼际肌群力量，注意保持手部温暖以促进血液循环。烹饪时使用防滑刀具减轻抓握负担，书写时选择粗杆笔减少局部压力。若发现鱼际区域颜色异常改变或持续性震颤，建议尽早就诊排查神经系统病变。
