脑供血不足可通过饮食调整改善症状，推荐食物主要有黑木耳、深海鱼类、坚果类。脑供血不足通常与动脉硬化、血液黏稠度增高等因素有关，表现为头晕、视物模糊、记忆力减退等症状。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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黑木耳富含多糖和胶质，能抑制血小板聚集，改善微循环。每日食用10-15克干木耳，可凉拌或煲汤，注意浸泡时间不宜超过4小时以避免毒素产生。
深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼含有丰富ω-3脂肪酸，每周摄入2-3次，每次100-150克，有助于降低血液黏稠度。推荐采用清蒸方式烹调，高温油炸会破坏营养成分。
坚果类中的核桃、杏仁含不饱和脂肪酸和维生素E，每日摄入20-30克可改善血管弹性。建议选择原味坚果，避免盐焗或糖渍产品，合并肥胖症患者需控制总热量摄入。
长期脑供血不足可能引发脑梗死等严重并发症，若出现持续性头痛、肢体麻木等症状，需及时进行经颅多普勒超声或脑血管造影检查。合并高血压、糖尿病患者应在医生指导下同步进行药物和饮食干预。
