老年人睡眠障碍主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍和早醒。常见症状包括夜间频繁觉醒、睡眠时间缩短、白天嗜睡或疲劳，部分患者伴随焦虑或抑郁情绪。
生理性因素中，褪黑素分泌减少是核心原因。随着年龄增长，松果体功能减退导致睡眠-觉醒节律紊乱。昼夜节律改变使老年人更倾向早睡早起，与社会作息不同步时会加重失眠。膀胱功能减退引发的夜尿增多也会打断睡眠连续性。
病理性因素需警惕睡眠呼吸暂停综合征，表现为夜间呼吸暂停、鼾声中断，可能引发晨起头痛和血压升高。不宁腿综合征会导致下肢不适感和活动欲望，多在夜间静息时发作。这两种疾病通常伴随血氧饱和度下降和肢体抽动等体征。
非药物干预可采取光照疗法调节生物钟，建议每日早晨接受30分钟10000勒克斯的光照。限制午睡时间不超过30分钟，避免傍晚后饮用含咖啡因饮品。卧室环境应保持温度18-22摄氏度，使用遮光窗帘减少光线干扰。
药物治疗需在医生指导下进行，褪黑素受体激动剂如雷美替胺适用于节律紊乱者，苯二氮䓬类药物如艾司唑仑可用于短期症状控制。持续失眠超过3周或伴随胸闷、心悸等症状时，建议到睡眠专科就诊评估。
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