抑郁时好时坏不一定是快要好了，可能是病情波动或治疗不彻底的表现。抑郁症的恢复过程通常呈现阶段性变化，主要与病情严重程度、个体差异、治疗方式、社会支持、生活压力等因素相关。
抑郁症状的波动性改善可能属于治疗过程中的正常现象。部分患者在规范治疗下会经历症状减轻与反复交替的阶段，这反映大脑神经递质调节尚未完全稳定。情绪短暂好转可能由外界积极事件触发，但核心病理基础未改变时容易再次恶化。临床观察显示，持续稳定缓解超过半年才更可能预示康复。
少数情况下症状反复可能提示治疗不足或共病问题。若情绪波动伴随自杀念头加重、社会功能持续下降或出现新症状，需警惕病情进展。双相情感障碍患者抑郁期与正常期交替出现时，易被误认为单向抑郁症好转，此时需要专业鉴别诊断。
抑郁症患者应坚持规范治疗并定期复诊，避免自行调整药物。保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于情绪稳定。家属需注意观察患者情绪变化细节，及时记录症状波动频率与诱因，为医生调整治疗方案提供参考。康复期可逐步恢复社交与工作，但需避免过度压力刺激。
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