痔疮通常由肛门静脉曲张、长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高、辛辣饮食刺激等因素引起。
1、肛门静脉曲张
肛门周围静脉丛血流回流受阻时，静脉壁因压力增高而扩张迂曲形成痔核。长期腹压增高如慢性咳嗽、前列腺肥大等因素会加重静脉曲张。这类患者需避免用力排便，可温水坐浴改善局部血液循环。
2、长期便秘
粪便干硬导致排便时过度用力，使直肠下端黏膜下静脉丛持续受压。膳食纤维摄入不足、饮水过少是常见诱因。建议每日摄入适量西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，保持规律排便习惯。
3、久坐久站
长时间保持固定体位会影响肛门直肠区域静脉回流。职业司机、办公室工作人员等群体发病率较高。每小时应活动5-10分钟，可进行提肛运动增强盆底肌力量。
4、妊娠腹压增高
增大的子宫压迫盆腔静脉，孕激素水平升高导致静脉壁松弛。孕中晚期痔疮发生率明显上升。产妇可采用侧卧位休息，分娩后多数症状会自行缓解。
5、辛辣饮食刺激
辣椒素等成分会刺激直肠黏膜充血水肿。长期过量摄入酒精、咖啡因同样可能诱发症状。发作期应选择清淡易消化的食物，避免加重局部炎症反应。
痔疮患者日常应注意保持肛门清洁，排便后使用柔软纸巾轻柔擦拭。每日进行15-20分钟温水坐浴有助于缓解不适。避免搬运重物等增加腹压的行为，选择透气性好的棉质内衣。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳等情况，应及时到肛肠科就诊。规律作息和适度运动对预防痔疮复发具有积极作用。
