肠胃炎症状可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、充分休息、口服补液盐等方式调理。肠胃炎可能与饮食不当、病原体感染等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻、恶心呕吐等症状。
1、调整饮食
急性期需暂停固体食物，症状缓解后从流质饮食逐步过渡到低脂低纤维饮食。可选择米汤、藕粉、苹果泥等易消化食物，避免辛辣刺激、高糖高脂及乳制品。少食多餐减轻胃肠负担，烹饪方式以蒸煮为主。
2、补充水分
每半小时饮用100-200毫升温水或淡盐水，预防脱水。可少量多次饮用加盐米汤或稀释后的新鲜果汁补充电解质。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液，每日总饮水量建议达到2000毫升以上。
3、热敷腹部
用40℃左右热水袋裹毛巾放置于脐周，每次15-20分钟可缓解肠痉挛疼痛。注意避免烫伤皮肤，每日可重复3-4次。配合顺时针轻柔按摩腹部，促进肠道蠕动恢复。
4、充分休息
卧床休息减少能量消耗，保持每日7-8小时睡眠。避免剧烈运动或体力劳动，恢复期可进行散步等低强度活动。保持情绪稳定，焦虑紧张可能加重胃肠功能紊乱。
5、口服补液盐
使用世界卫生组织推荐配方的口服补液盐Ⅲ，按说明书比例调配饮用，纠正水电解质失衡。若无补液盐可用500毫升温水加1.5克食盐和15克白糖自制替代溶液，但效果不及标准补液盐。
调理期间需密切观察体温、排便情况及精神状态。若出现持续高热、血便、意识模糊或48小时内无改善，应立即就医。恢复后2周内仍应保持清淡饮食，逐渐增加膳食纤维摄入，避免生冷食物刺激胃肠黏膜。日常注意餐具消毒与手部卫生，预防病原体再次感染。
