宝宝没长牙一般不建议吃磨牙棒。磨牙棒主要用于缓解出牙期牙龈不适，若牙龈未萌出牙胚，使用磨牙棒可能增加误吞或呛咳风险。但若宝宝出现频繁啃咬行为，可在家长全程监护下选择超软质磨牙工具。
未萌牙的宝宝口腔咀嚼功能尚未发育完善，硬质磨牙棒可能损伤牙龈黏膜。此时宝宝唾液分泌量较少，磨牙棒碎屑易黏附口腔，增加误吸概率。家长可改用冷藏的牙胶或干净湿纱布按摩牙龈，既能缓解不适又避免安全隐患。
少数发育较快的宝宝可能在牙胚移动期出现明显牙龈肿胀，表现为流涎增多、烦躁啃手。这种情况需儿科医生评估牙胚发育状态，确认存在萌牙趋势后，方可选择易溶性的婴儿米饼替代传统磨牙棒。使用时要确保宝宝保持坐姿，避免躺卧时进食。
家长应定期清洁宝宝口腔，用指套牙刷轻柔擦拭牙龈和舌面。观察宝宝是否出现频繁揉脸、哭闹等出牙前兆，避免过早使用磨牙产品。若发现宝宝将非食物物品放入口中啃咬，应及时提供安全的替代品，如食品级硅胶玩具。任何磨牙工具使用后都需彻底消毒，并检查是否有破损脱落风险。
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