成人多动症主要表现为注意力缺陷、多动冲动等症状，属于神经发育障碍。成人多动症的核心表现有注意力难以集中、组织能力差、情绪波动大、冲动行为、时间管理困难等。部分患者可能伴随焦虑、抑郁等共病情况，需通过专业评估确诊。
1、注意力缺陷
成人多动症患者常表现为难以持续专注完成任务，容易分心或遗忘细节。工作中可能出现频繁切换任务、遗漏重要信息，阅读或交谈时难以跟进内容。部分人因长期注意力问题导致职业发展受阻，甚至因疏忽引发人际矛盾。这类症状与儿童期表现不同，但本质均为大脑执行功能受损。
2、组织能力差
患者普遍存在生活和工作安排混乱的情况，如经常错过截止日期、物品随意堆放、计划难以落实。部分人试图通过过度制定清单或提醒来补偿缺陷，但收效有限。这种无序状态可能被误认为懒惰，实则是大脑前额叶皮层功能异常导致的目标管理障碍。
3、情绪波动
情绪调节困难是成人多动症的典型特征，表现为易怒、挫折耐受度低或情绪爆发。患者可能因小事过度反应，事后又感到懊悔。这种情绪不稳定与多巴胺等神经递质失衡有关，常被误诊为双相情感障碍，需通过发作持续时间和诱因进行鉴别。
4、冲动行为
成人患者可能出现冲动消费、频繁跳槽、危险驾驶等行为，缺乏对后果的预判。部分人存在成瘾倾向，如过度吸烟、酗酒或沉迷游戏。这种冲动性与大脑奖励系统异常有关，患者常通过即时刺激来弥补多巴胺分泌不足的状态。
5、时间感知障碍
患者对时间估计严重偏差，表现为严重拖延或错误预估任务耗时。常见情况包括总是迟到、低估工作体量、同时承诺过多事项。这种时间盲现象与大脑基底神经节功能异常相关，需要通过外部工具如计时器进行代偿。
成人多动症患者可通过行为认知疗法改善症状，如使用任务分解法处理复杂事项，设置可视化提醒弥补记忆缺陷。规律运动能促进多巴胺分泌，建议每周进行有氧运动。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，避免高糖饮食加重注意力波动。建立固定的作息时间表，减少环境干扰因素。若症状严重影响生活，需在精神科指导下使用中枢神经兴奋剂等药物，但须警惕依赖性。定期进行正念训练有助于提升情绪调节能力，家庭成员应理解其行为特质而非简单归咎于性格问题。
