打呼噜可能由多种原因引起，主要与上呼吸道结构异常、生活习惯及基础疾病有关。常见诱因包括肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、睡眠姿势不当等。
生理性因素中，肥胖是导致打呼噜的常见原因。颈部脂肪堆积会压迫气道，使呼吸时气流通过狭窄部位产生震动。仰卧位睡眠时舌根后坠也会加重气道阻塞，侧卧姿势可缓解。饮酒或服用镇静药物可能使咽喉部肌肉过度松弛，增加打呼噜频率。
病理性因素需重点关注阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征OSAHS。该病与腺样体肥大、下颌后缩等解剖结构异常有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。慢性鼻炎或鼻窦炎造成的鼻塞会迫使患者张口呼吸，增加软腭振动幅度。
轻度打呼噜可通过减重、调整睡姿、避免睡前饮酒等方式改善。持续存在的中重度打呼噜建议进行多导睡眠监测，明确是否合并睡眠呼吸暂停。对于确诊OSAHS的患者，持续气道正压通气治疗是首选方案，严重解剖异常者可考虑悬雍垂腭咽成形术。
若打呼噜伴随晨起头痛、记忆力减退或血压升高，应及时到耳鼻喉科或睡眠专科就诊。儿童打呼噜需排除腺样体肥大，长期缺氧可能影响生长发育。
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