早上起床嗓子疼可能由空气干燥、用嗓过度、感冒、咽喉炎或胃酸反流等原因引起,可通过调整环境湿度、减少发声、服用药物或改变睡姿等方式缓解。
空气干燥是常见诱因,夜间长时间张口呼吸或空调房内湿度不足会导致咽喉黏膜脱水。建议卧室使用加湿器保持50%-60%湿度,睡前适量饮用温水。用嗓过度多见于教师、歌手等职业人群,声带充血引发疼痛,需保持1-2天禁声,配合淡盐水漱口。
感冒初期病毒侵袭上呼吸道时,常伴随咽干、灼热感,可选用板蓝根颗粒、银黄含片等中成药。急性咽喉炎多由细菌感染导致,表现为咽部红肿、吞咽疼痛,需在医生指导下使用阿莫西林胶囊或头孢克肟片。胃酸反流患者夜间平卧时胃酸刺激咽喉,出现晨起烧灼感,建议睡前3小时禁食,垫高床头15-20厘米。
若疼痛持续超过3天,伴随发热、呼吸困难或颈部淋巴结肿大,需及时耳鼻喉科就诊排除扁桃体化脓、会厌炎等急症。儿童出现犬吠样咳嗽需警惕急性喉炎,避免延误治疗引发喉梗阻。