猕猴桃颗粒可以直接口服或冲泡饮用，具体食用方式需根据产品类型和个人需求调整。猕猴桃颗粒主要有温水冲服、直接含服、搭配酸奶、加入粥品、制作果茶等食用方法。
1、温水冲服
将适量猕猴桃颗粒倒入杯中，加入温水搅拌均匀后饮用。这种方式适合需要快速补充维生素C的人群，温水能更好溶解颗粒中的营养成分，避免高温破坏维生素C活性。胃肠功能较弱者建议采用此方式，可减少对胃肠黏膜的刺激。
2、直接含服
取少量猕猴桃颗粒置于舌下缓慢含化，适合外出携带或需要即时补充能量时使用。直接含服能使猕猴桃中的有机酸和芳香物质更快作用于味蕾，但糖尿病患者应注意控制单次摄入量，避免短时间内糖分摄入过多。
3、搭配酸奶
将猕猴桃颗粒撒在酸奶表面搅拌食用，可提升酸奶的口感和营养价值。酸奶中的蛋白质能与猕猴桃中的维生素C结合，有助于铁元素吸收，适合贫血人群。选择无糖酸奶可降低整体糖分摄入，肥胖人群更适合这种食用方式。
4、加入粥品
在煮好的小米粥或燕麦粥中加入猕猴桃颗粒，可增加粥品的风味和营养密度。这种食用方式适合消化功能较差的老年人和术后恢复期患者，粥品的糊化淀粉能延缓猕猴桃中有机酸对胃肠的刺激。注意应在粥品温度降至60度以下再加入颗粒。
5、制作果茶
将猕猴桃颗粒与绿茶或花茶一同冲泡，制成风味果茶饮用。茶多酚与猕猴桃中的维生素E具有协同抗氧化作用，但茶叶中的鞣酸可能影响部分营养成分吸收，建议餐后1小时饮用。失眠人群应避免晚间饮用含茶碱的果茶。
食用猕猴桃颗粒时应注意查看产品配料表，避免对添加剂过敏。天然猕猴桃颗粒含有较多膳食纤维，初次食用应从少量开始逐步增加，防止胃肠不适。开封后需密封保存于阴凉干燥处，建议在保质期内尽快食用完毕。特殊人群如孕妇、糖尿病患者应在营养师指导下控制摄入量，出现口腔黏膜刺激等不适症状时应暂停食用。日常饮食中仍应以新鲜猕猴桃为主要摄入来源，加工制品作为营养补充的辅助手段。
