经期一般可以吃叶酸片，但需结合个体情况遵医嘱调整剂量。叶酸片主要用于预防贫血、胎儿神经管缺陷等，月经期间服用通常不会影响生理周期或加重不适。
叶酸作为水溶性维生素，经期服用不会干扰子宫内膜正常脱落或激素水平。对于备孕女性、贫血患者或医嘱需长期补充叶酸者，经期可继续按原剂量服用。叶酸能帮助缓解因失血导致的轻度贫血症状，如乏力、头晕。但部分女性经期胃肠敏感，空腹服用可能引发恶心，建议随餐或饭后服用以减少刺激。
若存在严重痛经、异常出血或正在服用抗凝药物等情况，需咨询医生评估是否需要调整叶酸摄入量。过量补充叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症状，长期大剂量服用还可能诱发失眠或胃肠不适。
经期饮食需注意营养均衡，可搭配富含叶酸的食物如菠菜、西蓝花、动物肝脏等，同时避免生冷辛辣刺激。若出现持续腹痛、经量异常或服用叶酸后不适加重，建议及时就医排查妇科疾病或药物相互作用。日常储存叶酸片应避光防潮，避免与其他维生素补充剂重复过量摄入。
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