长期服用西药的人群可通过调整用药方案、定期监测肝肾功能、补充护肝护肾营养素、避免药物相互作用、优化生活方式等方式降低肝肾损伤风险。药物代谢主要依赖肝肾，长期用药可能增加器官负担，建议在医生指导下采取综合防护措施。
1、调整用药方案
与医生沟通评估药物必要性，优先选择肝肾毒性较低的替代药物。慢性病患者需定期复查，根据肝肾功能调整剂量，避免超说明书用药。例如高血压患者可考虑将部分经肝代谢的钙拮抗剂替换为肾排泄为主的利尿剂，糖尿病患者可选用较少经肾排泄的格列美脲替代格列本脲。
2、定期监测指标
每3-6个月检测血清肌酐、尿素氮、转氨酶等指标，服用抗结核药或化疗药物者需缩短至1-2个月监测。出现乏力、尿色加深、眼睑浮肿等异常症状时应立即就医。肾功能下降者需根据肌酐清除率调整经肾排泄药物剂量，如抗生素中的阿莫西林胶囊需减量使用。
3、补充护肝营养素
在医生指导下适量补充水飞蓟素片、谷胱甘肽片等护肝制剂，或食用富含维生素E的坚果、含硫氨基酸的蛋类。肾损伤风险较高者可选用药用炭片吸附毒素，但需与西药间隔2小时服用。避免自行服用中成药导致未知肝肾毒性。
4、避免药物相互作用
非甾体抗炎药与利尿剂联用可能引发急性肾损伤，抗抑郁药与曲马多片合用会增加肝毒性。慢性病患者用药超过5种时，应通过药学门诊进行药物重整。服药期间严格禁酒，酒精会加重对乙酰氨基酚片的肝损伤风险。
5、优化生活方式
每日饮水1500-2000毫升促进药物代谢，但肾功能不全者需控制水量。采用低盐优质蛋白饮食减轻肾脏负担，适当进行快走、游泳等有氧运动改善血液循环。保证23点前入睡有助于肝脏解毒修复，避免熬夜加重器官负荷。
长期用药者应建立用药记录本，详细记载药物名称、剂量及不良反应。出现食欲减退、皮肤瘙痒等早期肝肾损伤症状时，应及时就医排查。日常可适量食用蓝莓、胡萝卜等抗氧化食物，但不可替代药物治疗。建议每半年进行腹部超声检查，动态评估肝肾形态变化，必要时由专科医生调整防护方案。
