内痔脱出后能否自行缩回取决于脱出的严重程度。轻度脱出时，内痔可能在排便后自行缩回；但若脱出严重，可能需要手动推回或就医处理。
内痔是肛管内部的静脉曲张，常见于长期便秘、久坐或腹压增加的人群。轻度内痔脱出通常表现为排便时痔核脱出，排便后可自行回纳。这种情况下，患者可通过调整生活习惯，如增加膳食纤维摄入、保持肛门清洁、避免久坐等方式，促进痔核回纳并缓解症状。
若内痔脱出严重，痔核无法自行回纳，可能出现嵌顿、水肿甚至坏死。此时需及时就医，医生可能采用手法复位或手术治疗。手法复位需在医生指导下进行，避免操作不当加重损伤。手术治疗包括痔核切除术、吻合器痔上黏膜环切术等，具体方案需根据患者病情决定。
日常生活中，内痔患者应注意饮食调节，多摄入富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物，避免辛辣刺激性食物。保持规律的排便习惯，避免用力排便。适当进行提肛运动，增强肛门括约肌功能。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
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