糖尿病人可以适量食用橙子。橙子属于低升糖指数水果，每100克含糖量约9克，在血糖控制稳定的情况下每日摄入不超过200克较为安全。
橙子富含维生素C、膳食纤维及钾等营养素，维生素C有助于增强血管弹性，膳食纤维可延缓糖分吸收速度。选择新鲜完整橙子优于榨汁，完整果肉保留更多膳食纤维。食用时间建议放在两餐之间，避免与主食同食加重血糖负担。监测餐后2小时血糖变化，若波动明显需减少摄入量。
橙子富含维生素C、膳食纤维及钾等营养素，维生素C有助于增强血管弹性，膳食纤维可延缓糖分吸收速度。选择新鲜完整橙子优于榨汁，完整果肉保留更多膳食纤维。食用时间建议放在两餐之间，避免与主食同食加重血糖负担。监测餐后2小时血糖变化，若波动明显需减少摄入量。
血糖未达标或存在急性并发症时需暂停食用。日常饮食需控制总热量，优先选择绿叶蔬菜、黄瓜等低糖食材，搭配杂粮饭等慢消化主食。保持每周150分钟中等强度运动如快走、游泳，运动前后监测血糖防止低血糖发生。定期进行糖化血红蛋白检测，根据结果调整饮食方案。
猜你关注
2025-06-30
2025-06-30
2025-06-30
2025-06-30
2025-06-30
2025-06-30
2025-06-30
2025-06-30
2025-06-30
2025-06-30
优质文章排行榜
最新资讯
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
用于1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48小时以内使用。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
晖致制药（大连）有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
