青春痘可通过日常清洁、外用药物、口服药物、物理治疗和生活方式调整等方式治疗。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化和饮食因素等原因引起。
1、日常清洁：
保持皮肤清洁是治疗青春痘的基础。建议使用温和的氨基酸类洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。清洁频率控制在每日2次，水温以接近体温为宜。清洁后可选用含神经酰胺的保湿产品维持皮肤水油平衡。避免用手挤压痘痘，防止继发感染和痘印形成。
2、外用药物：
维A酸类药物如阿达帕林凝胶可调节毛囊角化过程；抗菌药物如克林霉素磷酸酯凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖；过氧化苯甲酰制剂具有溶解粉刺和抗菌双重作用。这些药物需在医生指导下使用，初期可能出现轻微刺激反应，建议晚间使用并配合防晒。
3、口服药物：
中重度痤疮可考虑多西环素等抗生素控制炎症；女性激素相关痤疮可使用炔雌醇环丙孕酮片调节雄激素水平；异维A酸适用于顽固性结节囊肿型痤疮，但需严格避孕并监测肝功能。口服药物均需专业医师评估后使用，不可自行调整剂量。
4、物理治疗：
红蓝光治疗通过特定波长光线杀灭细菌并减轻炎症；果酸换肤能促进角质代谢、疏通堵塞毛孔；光动力疗法适用于传统治疗无效的顽固病例。物理治疗需在正规医疗机构进行，治疗间隔和疗程需根据痤疮严重程度个体化制定。
5、生活方式调整：
减少高糖高脂乳制品摄入可能改善痤疮症状；保证充足睡眠有助于调节皮脂分泌；规律运动可缓解压力性激素波动。建议选择透气性好的棉质寝具，避免彩妆产品堵塞毛孔。压力管理可通过正念冥想等方式实现。
痤疮患者日常应选择低升糖指数食物如全谷物、绿叶蔬菜，限制牛奶特别是脱脂奶摄入。补充含锌食物如牡蛎、南瓜籽有助于皮肤修复。运动建议选择游泳等低摩擦项目，运动后及时清洁汗液。护理时避免使用含酒精、香精的刺激性产品，防晒应选择质地轻薄的化学防晒剂。持续超过3个月未改善或伴有明显瘢痕倾向时，建议至皮肤科专科就诊。
