月经期间不建议同房。经期同房可能增加感染风险、加重不适感、引发子宫内膜异位症等问题，主要风险包括生殖道感染、经血逆流、盆腔炎症反应等。
1、感染风险：
经期宫颈口轻微扩张，阴道内环境酸碱度改变，防御能力下降。此时同房可能将外界病原体带入生殖道，增加阴道炎、宫颈炎等感染概率。细菌可能通过开放的子宫内膜创面进入血液循环，严重时诱发盆腔炎。
2、经血逆流：
性行为时子宫收缩可能促使经血通过输卵管逆流至盆腔。反复经血逆流是子宫内膜异位症的重要诱因，可能引发继发性痛经、不孕等问题。子宫内膜异位组织在盆腔种植后，会随激素周期发生出血性反应。
3、不适加重：
经期盆腔充血状态下，性刺激可能加剧子宫痉挛性收缩。前列腺素分泌增加会放大痛经症状，部分女性可能出现性交后腰骶部坠胀感持续加重。激素波动期间敏感度变化也可能影响性体验。
4、炎症反应：
经血是细菌良好的培养基，性行为摩擦可能造成微小黏膜损伤。病原体通过破损处侵入可能引发子宫内膜炎或附件炎，急性期表现为发热、下腹痛，慢性炎症可能导致输卵管粘连。
5、心理影响：
经期身体不适可能降低性欲，勉强同房易产生抵触情绪。部分女性因担心经血污染或异味产生焦虑，这种心理压力可能影响日后正常性生活满意度。
月经结束后2-3天再恢复性生活更为适宜。经期需保持外阴清洁，每日用温水清洗1-2次，避免盆浴。选择透气棉质内裤并勤换卫生巾，每2-4小时更换一次。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷刺激食物加重盆腔充血。适度进行散步等低强度运动促进血液循环，但避免游泳或剧烈运动。出现异常出血、严重腹痛或发热应及时就医排查妇科炎症。
