高考前紧张焦虑可通过心理调节和药物干预缓解，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮䓬类药物和中成药，需在医生指导下使用。
朱砂安神丸
生产厂家：呼伦贝尔松鹿制药有限公司
功能主治：清心养血，镇惊安神。本品用于胸中烦热，心神不宁，失眠多梦。
用法用量：口服。大蜜丸一次1丸，小蜜丸一次9克，水蜜丸一次6克，一日2次，温开水送服。
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1、SSRI类药物：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等适用于持续性焦虑症状。这类药物通过调节脑内神经递质平衡发挥作用，需连续服用2-4周才能显效。可能出现胃肠道不适、头晕等不良反应，禁止自行调整剂量。
2、苯二氮䓬类：
短效苯二氮䓬类药物如劳拉西泮、阿普唑仑可快速缓解急性焦虑发作，但易产生依赖性。建议仅作为临时应急使用，连续服用不超过2周。用药期间禁止驾驶或操作精密仪器，老年患者需警惕跌倒风险。
3、中成药制剂：
枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等中成药具有宁心安神功效，适合轻中度焦虑。含天然成分相对温和，但起效较慢，需提前1-2周开始服用。服用期间忌食辛辣刺激食物，避免与浓茶、咖啡同服。
4、营养补充剂：
γ-氨基丁酸、褪黑素等膳食补充剂可辅助改善睡眠质量。这类物质属于神经系统调节剂，需注意购买正规渠道产品。与处方药联用前应咨询避免成分相互作用。
5、植物提取物：
圣约翰草提取物、缬草根等植物成分具有轻度抗焦虑作用。可能出现光敏反应或胃肠道不适，服用期间需防晒。与抗抑郁药存在相互作用风险，联合用药需严格遵医嘱。
考前焦虑管理应以非药物方式为主，保证每日7-8小时睡眠，进行深呼吸或正念冥想练习。饮食选择富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物，避免摄入含咖啡因饮料。每天进行30分钟有氧运动如快走、跳绳，可促进内啡肽分泌。若症状持续加重影响日常生活，建议及时至心理科或精神科就诊评估。
