肾精亏虚是中医术语,指肾脏所藏精气不足的病理状态。肾精作为先天之本,具有促进生长发育、生殖繁衍及维持生命活动的作用,其亏虚可能由先天禀赋不足、长期劳累、慢性疾病或年老体衰等因素引起。
肾精亏虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘失眠、性功能减退、生长发育迟缓等症状。男性可能出现遗精滑泄、阳痿早泄,女性常见月经量少、闭经或不孕。儿童可表现为五迟五软立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟,头项软、口软、手软、足软、肌肉软。
改善肾精亏虚需多维度干预。饮食可选用黑芝麻、核桃、枸杞、山药等补肾益精食材;起居应避免熬夜,保证充足睡眠;适度练习八段锦、太极拳等传统养生功法有助于固护肾气。中医治疗常用左归丸、右归丸、五子衍宗丸等方剂,需经专业医师辨证选用。
重度肾精亏虚可能伴随甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全等器质性疾病。若出现持续乏力、水肿、严重生殖功能障碍等症状,建议及时就医进行激素水平检测与系统评估。日常需注意避免过度劳累与精神紧张,节制房事以固守肾精。