经常熬夜服用乌灵胶囊可以养心安神吗
长期熬夜可能会出现心慌、心烦、失眠等一系列心肾不交的表现，服用乌灵胶囊能够起到养心安神的调理作用，可以改善这类症状，注意遵医嘱使用。
从中医角度看，熬夜容易耗伤肾阴，肾水亏虚无法上济心火，导致心肾不交，就会出现心神躁动、入睡难、多梦易醒。而乌灵胶囊的原料为深层发酵制备的乌灵菌粉，菌种分离自野生乌灵参，具有补肾健脑、养心安神的作用，能够补足耗损的肾阴，收敛上浮的心火，实现安神助眠的效果。从现代医学角度分析，熬夜会出现破坏大脑GABA神经递质平衡，造成神经持续兴奋。而乌灵胶囊可以改善脑组织对兴奋性神经递质谷氨酸和抑制性神经递质GABA的通透性，保护和提高大脑的生理功能，增强谷氨酸脱羧酶的活性，使GABA合成增加，并提高其受体活性，发挥镇静催眠的作用，能够改善睡眠质量，缓解脑疲劳、心慌烦躁。它不含安定类的镇静成分，不存在依赖成瘾的问题，3004例大样本临床研究证实长期服用安全性良好。《失眠中西医结合康复临床实践指南》《中成药治疗失眠临床应用指南》等都推荐了使用乌灵胶囊。
如果经常熬夜的人出现了持续性情绪低落、提不起精神，可以在医生指导下将乌灵胶囊与草酸艾司西酞普兰片联合使用，能够舒缓低落的情绪；如果熬夜后出现明显的焦虑情绪，可以与阿戈美拉汀片联合使用，能够进一步改善睡眠质量，减轻焦虑抑郁的症状。
在日常护理方面，尽量固定每日的入睡和起床时间，即便前一晚熬夜了，次日也不要过度地补觉，避免昼夜节律彻底紊乱。逐步调整入睡时段，减少被动熬夜的频次。
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