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长期饮酒会对肝脏造成不可逆的损伤，导致肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病的发生，因此护肝是非常重要的。中医认为肝主疏泄，是人体最重要的器官之一，可以服用疏肝理气、健脾化痰祛湿的药物护肝。
肝主疏泄可以理解为肝脏的功能是促进身体内的代谢和排泄，保持人体正常的生理活动。而酒精是一种有毒物质，经过肝脏代谢后会形成乙醛等有害物质，对肝脏造成损伤。因此“伤酒”、“酒风”、“酒劳”等病变部位在脾胃肝胆，主要病机在于酒食不节伤及脾胃，脾失健运，水湿内停，湿聚成痰，最终导致脂肪肝等疾病。可以选用葵花护肝片来护肝，其组成中有五味子、柴胡、板蓝根、猪胆粉、茵陈等六味中药材，其中五味子可以保肝降酶；柴胡可以保肝利胆，全方具有疏肝理气，健脾消食的功效，可以治疗保肝降酯，降低转氨酶。
此外，护肝更要戒酒或减少饮酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜、粗粮等富含营养的食物。最后，保持情绪的平稳和心情的舒畅也是护肝的重要措施之一。可以通过冥想、瑜伽、太极拳等放松身心的方式来调节情绪，减轻肝脏的负担。
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