腰疼肾虚怎么办
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腰疼肾虚的患者如果情况并不严重,可以选择一般治疗,不要让自己过于劳累,养成良好的作息习惯。除此之外,还可以选择中医穴位治疗和中药治疗,这两种治疗方法,都可以有效的改善腰疼肾虚的症状。
大多数人都会出现腰疼的,尤其是一些经常久坐或缺乏运动的人群,腰疼虽然不是很严重的疾病,但是会影响日常的工作和生活。除此之外,还有一部分人是因为肾虚所引起的腰疼,出现这种情况,大多是肾功能异常所引起的,建议患者及时治疗。那么腰疼肾虚怎么办?
一、腰疼肾虚怎么办
1.一般治疗
如果患者腰疼肾虚的情况并不严重,那么可以选择一般治疗,主要是养成良好的作息习惯。尽量不要让自己过于劳累,还应该避免过度性生活,可以适当的做一些锻炼,例如太极拳、瑜伽,这样可以松弛腰部的肌肉。
2.中医穴位治疗
腰疼肾虚的患者,还可以选择中医穴位治疗,一般是按摩足三里穴、肾盂穴、腰阳关穴等,比较常用的按摩手法有捏脊法、指揉法、擦法。建议患者将双手手掌擦热以后,分别放置两侧腰部,通过按揉的方式治疗腰疼的症状,等到腰部感到发热为止,每天早晚各一次,可以有效的补肾益气。除此之外,患者还可以经常按摩脚心的涌泉穴,具有益肾固精、调节肾经的作用。
3.中药治疗
肾虚的种类有很多种,如果患者是肾阳虚所引起的腰疼,那么可以选择温补肾阳的药物,例如金匮肾气丸等,如果患者是肾阴虚所引起的腰疼,则需要服用滋补肾阴的药物,例如六味地黄丸、左归丸等等。
二、腰疼肾虚吃什么好
1.无机盐食物
腰疼肾虚的患者,可以选择性的吃一些无机盐的食物,无机盐中的钙含量很丰富,这类患者每日补充的钙不能少于一克。建议可以吃黄豆、豆腐等,这两种食物的钙含量很丰富,可以有效的改善腰疼肾虚的情况。
2.纤维类食物
患有腰疼肾虚的患者,更容易出现骨质疏松症,所以平时可以多吃一些纤维类的食物,例如小米、豌豆、木薯等等。这类食物可以有效的预防骨质疏松症,而且还可以改善腰疼和肾虚的情况。
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