有美白需求的人，可适量增加一些富含多种维生素及矿物质等食物的摄入。简单来讲，如果皮肤中的黑色素细胞数量增多或其活性增强，皮肤颜色就会变深、变黑。因此，美白主要是防止黑色素细胞在皮肤过多堆积。而引起黑色素细胞数量增多的原因比较多，主要包括皮肤老化、紫外线过度照射

米格列醇片为白色或微黄色片。剂量必须参照其疗效与病人耐受量具体而定，但不可超过最大推荐量(100mg，3次/日)。那么，米格列醇片的注意事项如何呢？米格列醇片的注意事项是：1.低血糖症：由于米格列醇本身的作用机理使得单独用药时不会引起餐后或快速低血糖症。而磺酰脲类药物可引起低血糖症。由于米格列醇可以增强磺酰脲降血糖的效力，因此二者合用会进一步加重血糖的降低，但这一点还未得到临床实验的证实。由于口服

辣木籽为辣木科植物辣木的干燥成熟种子。辣木原产于印度北部的喜马拉雅地区，上个世纪初引种至我国，除栽培用于观赏外，还有广泛的食用和药用价值。辣木籽富含蛋白质、油脂、维生素等营养成分，同时含有黄酮、多酚、多糖等生物活性物质。食用辣木籽能够补充维生素、改善便秘。功效

吃花生不能直接降血糖。食物不能代替药物，日常饮食只能帮助控制血糖，并不能明显降低血糖。因此，血糖高的人想要降血糖，应到正规医院的内分泌科就诊，在专业医生的指导下正确使用降糖药物进行治疗。整体来讲，血糖高的人适量进食一些花生，一般对血糖水平影响不大。这是因为花生

如果不过敏，咳嗽的患者一般能适量吃鱼。咳嗽是呼吸道疾病中最常见症状之一，患者的饮食宜清淡、富有营养、易消化，可多吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，避免进食油腻、过咸、辛辣刺激食物，忌烟酒、浓茶等。而大多数的鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，同时也含有一些维

糖尿病患者吃南瓜子有一定的好处。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，患者日常需注意控制血糖，适宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物。南瓜子中的碳水化合物含量较低，且富含蛋白质、维生素、矿物质

适量进食花生可能对脑梗患者有一定益处，不仅补充了人体所需的营养，还帮助调节血脂，一定程度上降低了脑梗复发的风险。花生是低钠、高膳食纤维的食物，且含有蛋白质、多种维生素、镁、磷等营养成分，能够帮助人体补充部分所需营养。并且花生中富含亚油酸，可促进体内的胆固醇分解

血糖高的人群能吃豆制品。豆制品的种类繁多，如豆腐、豆腐干、腐竹等。以最常见的豆腐为例，1、豆腐的升糖指数较低、碳水化合物的含量较低、能量相对适中。血糖高的人群吃豆腐一般不会使机体的血糖水平进一步升高。2、豆腐中含有较为丰富的优质蛋白质。血糖高的人群适量进食一些

黑米，最早在陕西洋县种植，呈黑色或黑褐色，营养丰富。其中含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有补充营养、预防贫血的功效。功效作用黑米具有补充营养、预防贫血的功效。补充营养:黑米的外部皮层中含花青素类色素，还含有锰、锌

牛油是从牛的脂肪组织里提炼出来的油脂，一般为白色或微黄色蜡状固体。牛油具有促进营养成分吸收、增强体质的作用。功效作用牛油具有促进营养成分吸收、增强体质的作用。促进营养成分吸收:牛油为动物油脂，与其他食物搭配，更容易将食物中的脂溶性营养成分溶出，如维生素A、D、