鸭胗即鸭胃，鸭的肌胃，形状较扁圆，肉质紧密，没有油腻感。鸭胗清洗时一定要剥去内壁的黄皮。功效作用鸭胗具有补铁、补充营养等功效。补铁:鸭胗中含有丰富的铁元素，食用鸭胗能达到补铁的功效，可缓解体内缺铁的情况。补充营养:鸭胗中含有蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质，

藜麦（又称南美藜、印第安麦、金谷子、藜谷等）原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统主食，已经有5000多年的种植历史，印加人称之为“粮食之母”。近年来，藜麦在我国发展迅速，山西、陕西、青海等地均已有小规模适应性种植。2014年中国农科院制定了藜麦米粮

糖尿病患者应该少吃小米粥。糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物，还要限制饮酒等。小米粥的升糖指数、能量适中，脂肪、胆固醇及钠含量较低，同时含有一些维生素和矿物质等，少量进食一般不会导致

一般情况下，高血压患者可以适量食用核桃。高血压患者宜吃低脂肪、低钠、高维生素C、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高钾、高锌、高镁等的食物，不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高钠的食物，还应尽量戒除烟酒癖好。而核桃是一种钠含量低的坚果，并且富含蛋白质、膳食纤维、多种维生

维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。那么，吃维生素E软胶囊会影响月经吗?维生素E是以维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。同时维生素E可抗自由基、延缓衰老、增强免疫力，预防心血管病，保护肝脏，预防皮肤角质化。与人工合成维生素E相比，天然维生素E更符合人体的需要。顾名思义，又称

薏米茯苓芡实粉是由一定比例的薏米、茯苓、芡实研磨而成的。薏米、茯苓、芡实既是食材又是药材，三者联合制成的薏米茯苓芡实粉具有健脾利湿、健脾止泻作用。功效作用薏米茯苓芡实粉有健脾利湿、健脾止泻的作用。健脾利湿:薏米茯苓芡实粉有一定的健脾利湿的作用，适量服用薏米茯苓

糖尿病患者应该少吃栗子。糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物，还要限制饮酒等。而栗子的碳水化合物含量、升糖指数相对较高，膳食纤维较低，属于热量适中的食物。糖尿病患者进食后，容易导致血糖

糖尿病患者应该少喝小米粥。糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物，还要限制饮酒等。小米粥的升糖指数、能量适中，脂肪含量较低，同时含有一些维生素和矿物质等，少量进食一般不会导致血糖大幅度波

薏米茶是由薏米经过炒制、冲泡温水、煎煮之后制作而成。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，味甘、淡，性凉，制成薏米茶后，具有利水消肿、美容健肤、缓解口渴的作用。功效作用薏米茶有利水消肿、美容健肤、缓解口渴的作用。利水消肿:薏米茶能够利水消肿，适量饮用薏米茶能

糖尿病患者能吃玉米粥。糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物，还要限制饮酒等。虽然玉米粥的碳水化合物含量较高，但其升糖指数、钠含量及脂肪含量都比较低，能量相对适中，同时含有一些维生素、矿