白癜风可通过避免暴晒、均衡饮食、心理调节、规范用药、定期复诊等方式护理。白癜风通常由遗传因素、自身免疫异常、氧化应激、神经化学因子、皮肤损伤等原因引起。
莱兹 他克莫司软膏
生产厂家：浙江万晟药业有限公司
功能主治：本品适用于因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分、或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者，作为短期或间歇性长期治疗。0.03%和0.1%浓度的本品均可用于成人，但只有0.03%浓度的本品可用于2岁到5岁的儿童。
用法用量：成人：0.03%和0.1%他克莫司软膏在患处皮肤涂上一薄层本品，轻轻擦匀，并完全覆盖，一天两次。儿童：0.03%他克莫司软膏，在患处皮肤涂上一薄层本品，轻轻擦匀，并完全覆盖，一天两次。本品应采用能控制特应性皮炎症状和体征的最小量，当特应性皮炎的症状和体征消失时应停止使用。本品不应采用封包敷料外用。
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1、防晒护理：
紫外线可能加重白斑扩散，日常需使用SPF30+防晒霜，外出穿戴宽檐帽、防晒衣。避免上午10点至下午4点强光照射，游泳后及时补涂防水型防晒产品。
2、营养管理：
铜离子参与黑色素合成，可适量进食牡蛎、坚果、动物肝脏。维生素B12缺乏可能影响色素代谢，建议摄入鱼类、蛋类、乳制品。限制维生素C过量摄入，每日不超过200毫克。
3、情绪调节：
长期焦虑可能通过神经肽Y途径加重病情，可通过正念冥想、瑜伽等减压。参加病友互助团体有助于建立社交支持，认知行为疗法可改善病耻感。
4、药物干预：
白癜风可能与甲状腺抗体异常、黑色素细胞抗体等因素有关，通常表现为乳白色斑块、毛发变白等症状。局部可使用他克莫司软膏、卡泊三醇软膏、糖皮质激素制剂。NB-UVB光疗每周2-3次，需持续3-6个月。
5、病程监测：
每3个月记录皮损面积变化，突然增大需排查甲状腺疾病。儿童患者需监测生长发育，育龄女性用药前评估妊娠计划。自体表皮移植适用于稳定期局限性皮损。
日常保持适度有氧运动如游泳、快走，避免篮球等高对抗性运动造成的皮肤摩擦。衣物选择纯棉材质减少刺激，沐浴水温控制在37℃以下。烹饪多用蒸煮方式保留营养素，深色蔬菜与优质蛋白搭配摄入。建立规律的睡眠节律，保证23点前入睡有助于免疫调节。
