头癣患者需避免高糖、辛辣及易过敏食物，主要有高糖食品、辛辣刺激食物、海鲜类发物、油腻食物、酒精饮品五类忌口。
1、高糖食品：
摄入过多糖分可能促进真菌繁殖，加重头癣症状。糖果、蛋糕、含糖饮料等会提高头皮皮脂分泌，为真菌生长提供有利环境。建议选择低糖水果如草莓、蓝莓替代甜食，主食可选用糙米等粗粮。
2、辛辣食物：
辣椒、花椒等刺激性食物可能引发毛细血管扩张，导致头皮瘙痒加剧。部分患者食用后会出现灼热感，可能诱发搔抓行为，增加继发感染风险。烹调时可使用姜、葱等温和调味品替代。
3、海鲜发物：
虾蟹等海鲜含有组胺成分，可能诱发过敏反应使头癣恶化。部分患者对异种蛋白敏感，食用后可能出现头皮红肿、渗出增多等症状。急性期建议暂停食用，恢复期可少量尝试河鲜类食物。
4、油腻食物：
油炸食品、肥肉等含大量饱和脂肪酸，可能加重头皮炎症反应。这类食物会促进皮脂腺分泌异常，使真菌更易附着繁殖。烹调宜采用蒸煮方式，食用油建议选择橄榄油等不饱和脂肪酸。
5、酒精饮品：
酒精会扩张血管并抑制免疫系统，影响抗真菌药物效果。饮酒可能导致头皮充血瘙痒，同时干扰肝脏代谢功能，延缓病灶恢复。治疗期间应完全戒酒，愈后可适量饮用低度酒。
头癣患者日常应保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、瘦肉等有助于皮肤修复；多食用富含维生素B族的全谷物、深色蔬菜可增强皮肤屏障功能；每日饮水1500-2000毫升保持头皮湿润；避免使用刺激性洗发产品，洗头水温控制在37℃以下；保持规律作息有助于免疫功能恢复，建议每周进行3-4次中等强度有氧运动如快走、游泳促进新陈代谢。治疗期间建议每2周复查真菌镜检，直至临床症状完全消失且连续3次检查阴性。
