月经期同房后需及时清洁外阴、观察身体反应、避免重复行为、必要时就医检查、调整后续避孕措施。
1、清洁外阴：
同房后应立即用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。月经期宫颈口开放，阴道内环境改变，容易滋生细菌。清洗时从前向后轻柔擦拭，减少肛门区域细菌污染风险。清洗后保持外阴干燥，可穿纯棉透气内裤。
2、观察反应：
密切观察3天内是否出现异常腹痛、发热或分泌物异味。月经期同房可能增加盆腔感染风险，细菌可能通过开放的宫颈进入子宫。若出现持续下坠痛、经血颜色发黑或量突然增多，提示可能存在感染或子宫内膜异位症加重。
3、避免重复：
月经期间应暂停性生活直至经期结束。反复同房会加剧子宫收缩，可能引起经血逆流至盆腔。经血逆流是子宫内膜异位症的潜在诱因，同时会破坏阴道正常菌群平衡，增加阴道炎发生概率。
4、就医检查：
出现持续72小时以上的腹痛、异常出血或体温超过38℃时需妇科就诊。医生可能进行阴道分泌物检查、盆腔超声或血液炎症指标检测。根据检查结果可能开具抗生素如头孢克肟、甲硝唑等，或进行抗感染治疗。
5、避孕调整：
月经期同房仍需采取避孕措施，可选用避孕套双重防护。虽然经期怀孕概率较低，但排卵周期不规律者仍存在受孕可能。后续建议采用短效避孕药、宫内节育器等长效避孕方式，减少经期意外怀孕风险。
月经期女性免疫力相对较低，建议加强营养摄入，每日补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防同房后可能加重的贫血症状。保持适度运动如瑜伽或散步，促进盆腔血液循环但避免剧烈运动。经期结束后可进行妇科常规检查，包括白带常规和宫颈癌筛查。建立规律的月经周期记录，帮助判断同房行为对月经的影响程度。日常注意保暖腹部，避免冷水刺激引发痛经加重。
