睫毛根部长了白色的颗粒可能是睑腺炎、脂肪粒或皮脂腺分泌物堆积，可通过热敷、清洁护理、药物治疗等方式去除。
1、热敷
使用温热毛巾敷于眼部，温度控制在40度左右，每次持续10分钟，每日重复进行2到3次。热敷能促进局部血液循环，软化堵塞的皮脂腺分泌物，帮助白色颗粒自然排出。操作时注意避免烫伤眼周皮肤，热敷后及时擦干水分。
2、清洁护理
选择无刺激性的婴儿洗发水或专用眼部清洁液，用棉签蘸取稀释后的清洁液，沿睫毛根部轻柔擦拭。清洁可去除皮脂和角质堆积，减少细菌滋生。避免使用含酒精或香精的清洁产品，防止刺激眼睑边缘引发炎症。
3、药物治疗
若白色颗粒伴随红肿疼痛，可能是睑腺炎，需遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素药物。对于顽固性脂肪粒，可在医生指导下局部涂抹维A酸乳膏调节角质代谢。禁止自行挑破或挤压颗粒，以免引发感染。
4、物理清除
医疗机构可通过电解术或激光治疗去除顽固性脂肪粒。操作由专业医生使用消毒器械精准处理，避免损伤毛囊。治疗后需保持创面干燥，遵医嘱使用修复类产品预防瘢痕形成。
5、生活习惯调整
减少使用油腻眼霜或彩妆产品，卸妆时选用水油分离型卸妆液彻底清洁。保证充足睡眠，避免揉眼等机械刺激。糖尿病患者需严格控制血糖，降低睑缘炎发生概率。
日常应注意眼部卫生，避免共用毛巾等个人物品。饮食上增加维生素A和欧米伽3脂肪酸的摄入，如胡萝卜、深海鱼等，有助于维护睑板腺功能。若白色颗粒持续增大、反复发作或影响视力，应及时到眼科排查是否合并蠕形螨感染、脂溢性皮炎等疾病。不建议自行使用针挑等危险操作，不当处理可能导致角膜损伤或永久性睫毛脱落。
