产后抑郁的表现主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自责或负罪感等症状。产后抑郁是分娩后常见的精神障碍，多发生在产后6周内，严重时可能影响母婴健康。
1、情绪低落
产后抑郁患者常出现持续的情绪低落，表现为长时间感到悲伤、空虚或无望，可能无缘无故哭泣。这种情绪与普通产后情绪波动不同，持续时间超过两周且难以自行缓解。部分患者对新生儿缺乏情感连接，甚至产生厌恶感。
2、兴趣减退
患者对以往喜爱的活动明显失去兴趣，包括照顾婴儿的日常事务。可能出现回避社交、拒绝亲友探访等行为，严重时连基本个人卫生都难以维持。这种状态与产后身体疲劳无关，是心理动力显著下降的表现。
3、睡眠障碍
典型表现为入睡困难或早醒，即使婴儿安睡时仍无法休息。部分患者可能出现睡眠过多但醒后仍感疲惫的情况。这种睡眠紊乱并非单纯由夜间哺乳引起，而是伴有持续的焦虑或思维反刍。
4、食欲改变
多数患者出现食欲显著减退或暴饮暴食，可能导致体重短期内明显波动。部分哺乳期母亲因过度担心婴儿健康而强迫进食，或因自责拒食影响乳汁分泌。这些变化与产后正常饮食调整有本质区别。
5、自责或负罪感
患者常产生不合理的自责观念，如认为自己不是好母亲、无法照顾好婴儿等。严重时可能出现伤害自己或婴儿的强迫性念头，少数会伴随惊恐发作或躯体化症状。这类症状具有较高危险性，需立即干预。
产后抑郁患者需保证充足休息，家人应分担育儿责任并给予情感支持。适当进行散步等轻度运动有助于改善情绪，饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免自行服用抗抑郁药物。若症状持续加重或出现自伤念头，必须立即前往精神心理科就诊，必要时结合心理治疗。定期进行产后复查时，建议主动向医生说明心理状态变化。
