舒筋健腰丸是一种纯中药制剂，主要成分包括狗脊、金樱子、鸡血藤等中药材。建议遵医嘱使用。
1、狗脊
狗脊具有祛风湿、强筋骨的功效，常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸软等症状。其有效成分能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。作为传统中药材，狗脊在骨伤科用药中应用广泛，但阴虚火旺者慎用。
2、金樱子
金樱子具有固精缩尿、涩肠止泻的作用，对于肾虚引起的腰痛有辅助治疗效果。该药材含有丰富的鞣质和有机酸，能帮助改善泌尿系统功能。使用期间应注意避免与寒凉性药物同服。
3、鸡血藤
鸡血藤具有活血补血、舒筋活络的功效，可改善气血运行不畅导致的腰腿疼痛。其含有的黄酮类化合物能抑制炎症反应，孕妇及月经过多者应在医师指导下谨慎使用。
4、黑老虎
黑老虎具有祛风除湿、消肿止痛的作用，对风寒湿痹引起的腰部僵痛有缓解效果。该药材能调节局部微循环，但服用过量可能导致胃肠不适，需严格按医嘱剂量使用。
5、千斤拔
千斤拔具有强筋健骨、祛风除湿的功效，常用于治疗跌打损伤和风湿性关节痛。其活性成分可促进软骨细胞再生，但高血压患者使用时需监测血压变化。
使用舒筋健腰丸期间应避免食用生冷辛辣食物，保持规律作息。建议配合适度腰部锻炼如八段锦，但急性疼痛发作时应卧床休息。服药两周后症状无改善或出现皮疹等不良反应时，应立即停药并就医。日常注意腰部保暖，避免久坐久站，睡眠时可选择硬度适中的床垫。
