老年人血液黏稠主要表现为头晕目眩、视物模糊、胸闷气短、四肢麻木及晨起后头脑不清醒。血液黏稠度增高可能与血脂异常、脱水、糖尿病、高血压及红细胞增多症等因素有关，需通过血液流变学检查确诊。
1、头晕目眩
血液黏稠导致脑部供血不足时，常出现持续性头晕或突然眩晕，尤其在体位变化时加重。部分患者伴随恶心感，但无实际呕吐。这种情况在清晨或长时间静止后更为明显，活动后可能暂时缓解。建议监测血压并避免快速起身。
2、视物模糊
视网膜微循环受阻会引起阵发性视力模糊，表现为视物重影或眼前黑蒙，通常持续数秒至数分钟自行恢复。高脂血症患者更易出现此症状，可能与脂质沉积影响眼底血管有关。需警惕视网膜静脉阻塞等并发症。
3、胸闷气短
冠状动脉血流缓慢时会出现劳力性胸闷，轻微活动即感呼吸费力，休息后可缓解。部分患者夜间平卧时有窒息感，需垫高枕头才能入睡。这种情况提示可能存在心肌缺血，建议完善心电图和心脏超声检查。
4、四肢麻木
肢体远端对称性麻木是微循环障碍的典型表现，常见手指脚趾针刺感，寒冷环境下加重。严重时会出现手套袜套样感觉减退，与神经末梢供氧不足有关。需排查是否合并糖尿病周围神经病变。
5、晨起头脑不清
睡眠期间血流速度减慢会加重脑缺氧，表现为起床后思维迟钝、注意力难以集中，需要较长时间才能恢复清醒状态。这与夜间血液黏稠度达到峰值有关，适度饮水后症状可改善。
老年人日常应保持每日1500-2000毫升饮水，分次少量饮用。饮食选择深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，限制动物内脏等高胆固醇摄入。每周进行3-5次快走、太极拳等有氧运动，避免久坐不动。定期检测血脂、血糖等指标，已有心血管疾病者需遵医嘱服用阿司匹林等抗血小板药物。出现持续头痛、胸痛或肢体无力时应立即就医。
