天天拉稀可通过调整饮食、补充水分、服用止泻药物、治疗原发疾病、改善生活习惯等方式治疗。天天拉稀通常由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、药物副作用等原因引起。
避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，减少高脂肪、高糖分食物的摄入。选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。适当增加膳食纤维的摄入，如燕麦、香蕉等，有助于改善肠道功能。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免刺激肠道加重腹泻症状。
腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充。可以饮用淡盐水、口服补液盐溶液或稀释的果汁。避免一次性大量饮水，应少量多次补充。观察尿液颜色，若颜色较深说明需要增加摄入量。严重脱水时可能出现头晕、乏力等症状，需及时就医。
蒙脱石散可吸附肠道内的病原体和毒素，保护肠黏膜。洛哌丁胺能抑制肠道蠕动，减少排便次数。双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群平衡。使用药物前应明确病因，细菌感染引起的腹泻不宜过早使用止泻药。所有药物都应在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
若腹泻由细菌感染引起，可能需要使用诺氟沙星等抗生素治疗。炎症性肠病患者需使用美沙拉嗪等抗炎药物控制糖尿病、甲状腺功能亢进等全身性疾病也有助于改善腹泻症状。肠道肿瘤等器质性疾病需要针对性治疗，不可仅针对腹泻症状用药。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意腹部保暖，避免受凉。适当进行温和运动如散步、瑜伽等，增强体质。管理情绪压力，焦虑紧张可能加重肠道症状。养成饭前便后洗手的卫生习惯，预防感染性腹泻。记录饮食和症状变化，帮助医生判断病因。
长期腹泻患者应注意营养补充，可适量食用含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡肉等。避免高纤维食物过量摄入刺激肠道。保持适度运动增强免疫力，但避免剧烈运动加重症状。注意观察大便性状、次数变化及伴随症状，如出现发热、血便、持续消瘦等情况应及时就医。建立规律的排便习惯，避免滥用泻药或止泻药。定期进行体检，排查潜在的消化系统疾病。
