嗜睡多梦可能由睡眠质量差、心理压力、贫血、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗、持续正压通气治疗等方式干预。
睡眠质量差是常见诱因，环境光线过强、睡前使用电子设备会抑制褪黑素分泌，表现为入睡困难、睡眠片段化。建议保持卧室黑暗安静，睡前1小时避免接触蓝光。
长期心理压力会激活交感神经系统，导致睡眠结构紊乱，典型表现为频繁觉醒、梦境内容焦虑。认知行为疗法能有效改善睡眠效率，深呼吸训练可降低皮质醇水平。
缺铁性贫血时血红蛋白携氧能力下降，脑组织缺氧引发日间嗜睡，可能伴随头晕、乏力症状。硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂可纠正贫血，需配合维生素C促进吸收。
甲状腺功能减退患者代谢率降低，常出现难以缓解的疲倦感、记忆减退，促甲状腺激素水平升高是诊断依据。左甲状腺素钠替代治疗需定期监测激素水平。
阻塞性睡眠呼吸暂停患者在夜间发生反复呼吸暂停，深睡眠比例减少导致多梦，晨起口干头痛是典型表现。持续正压通气治疗能维持气道开放，重度患者需考虑悬雍垂腭咽成形术。
若症状持续超过两周或伴随体重骤减、胸闷心悸，建议尽早就医排查神经系统或心血管疾病。多导睡眠监测能准确评估睡眠结构异常程度。
