沙溪凉茶通常不会导致腹泻。该凉茶由多种中草药配制而成，具有清热解毒、消暑祛湿的功效，适合多数人群饮用。
沙溪凉茶的主要成分包括金银花、菊花、夏枯草等，这些药材性质温和，一般不会刺激肠胃。凉茶中的活性成分能促进体内湿热排出，对夏季常见的食欲不振、口干舌燥等症状有缓解作用。传统配方经过长期实践验证，安全性较高。
个别体质敏感者可能出现轻微肠胃不适，这与个人消化系统耐受性有关。饮用时建议观察身体反应，初次尝试可减少饮用量。凉茶应避免空腹饮用，温度以常温或微温为宜，冷藏后直接饮用可能增加肠胃负担。
日常饮用凉茶需注意药材配伍合理性，避免自行添加不明成分。湿热体质者可每周饮用2-3次，每次200毫升左右。脾胃虚寒者应减少频次，或搭配生姜片调和药性。保持规律作息和均衡饮食，配合适量运动，有助于维持消化系统健康。出现持续腹泻需排查其他饮食因素，必要时咨询中医师调整凉茶配方。
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