孕期叶酸建议从孕前3个月开始补充，持续至孕后3个月，整个孕期均可服用。
叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，缺乏可能增加脊柱裂等畸形风险。孕前3个月开始补充可确保体内储备充足，孕早期持续服用能有效预防神经管缺陷。进入孕中期后，胎儿器官发育基本完成，但叶酸仍参与红细胞合成和胎盘功能维持，继续补充有助于母体健康。
常药 叶酸片
生产厂家：常州制药厂有限公司
功能主治：1.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血；2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药；3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
用法用量：口服：成人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢复正常。儿童，一次5mg，一日3次(或一日5～15mg，分3次)。妊娠期、哺乳妇女预防用药：一次0.4mg，一日一次。
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不同阶段补充要点：
孕前阶段每日需补充400微克叶酸，可通过叶酸片或强化食品获取。确认妊娠后剂量可调整至600微克，存在高风险因素如既往神经管缺陷生育史者需遵医嘱增至4毫克。哺乳期女性每日仍需维持500微克摄入，通过复合维生素或膳食补充。
除叶酸补充剂外，动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等天然食物富含叶酸，但烹饪损失率高达50%-90%。建议采用急火快炒或凉拌方式加工，避免长时间浸泡。备孕及孕期女性应定期监测血清叶酸水平，合并贫血者需同步检测维生素B12，避免盲目大剂量补充掩盖贫血症状。保持均衡饮食结构，配合适度户外活动促进营养素吸收。
