中医治疗老年人失眠多梦主要通过调和气血、平衡阴阳、安神定志等方法，常用方式包括中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄及饮食起居调整。
1、中药调理：
根据辨证分型选用方剂，心脾两虚型可用归脾汤，肝郁化火型适用丹栀逍遥散，心肾不交型常选黄连阿胶汤。中药成分如酸枣仁、柏子仁、夜交藤等具有养心安神功效，需由中医师根据个体体质配伍。
2、针灸疗法：
选取神门、内关、三阴交等穴位进行针刺或艾灸，通过经络调节改善睡眠质量。头皮针法刺激四神聪穴对多梦症状效果显著，每周2-3次治疗周期需持续4周以上。
3、推拿按摩：
采用头部穴位按摩配合足底反射区刺激，百会穴、风池穴指压可缓解紧张情绪，涌泉穴揉按能引火归元。每日睡前进行20分钟手法操作有助于缩短入睡时间。
4、情志调摄：
通过五音疗法、导引术等疏解肝郁，角调式音乐配合呼吸训练可降低交感神经兴奋性。鼓励参与社交活动减少孤独感，避免日间过度思虑。
5、起居调整：
建立固定作息时间，午休不超过30分钟。睡前温水泡脚加入艾叶、合欢皮，卧室保持18-22℃适宜温度。避免晚间饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。
建议配合食疗方案，如莲子百合粥、酸枣仁小米粥等药膳每周食用3-4次。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免睡前剧烈活动。保持卧室光线昏暗安静，选择高度适宜的荞麦皮枕头。持续2周未改善或伴随心悸、头晕等症状时需及时复诊调整方案。注意观察用药后反应，中药汤剂建议饭后温服，服药期间忌食生冷油腻。
