新生儿睡觉频繁惊醒可通过调整睡眠环境、规律喂养、减少刺激、襁褓包裹、补充维生素D等方式改善，通常与神经系统发育不完善、外界干扰、生理需求未满足等因素有关。
1、调整睡眠环境：
保持卧室温度在24-26℃，湿度50%-60%，使用遮光窗帘减少光线刺激。婴儿床应远离门窗避免噪音，床垫硬度适中，避免放置毛绒玩具等杂物。夜间使用小夜灯时选择暖光，亮度不超过8瓦。
2、规律喂养：
按需喂养但逐渐建立3小时间隔，每次哺乳后竖抱拍嗝10-15分钟。母乳喂养者母亲需避免摄入咖啡因、巧克力等刺激性食物。混合喂养可选择部分水解蛋白配方奶，减少肠胀气发生。
3、减少外界刺激：
白天避免过度逗弄，睡前2小时停止游戏活动。洗澡水温控制在38-40℃，使用无泪配方沐浴露。家庭成员需降低说话音量，电视音量不超过40分贝，突然的声响可用白噪音机缓冲。
4、襁褓包裹：
选用纯棉襁褓巾包裹上肢，下肢保留活动空间，模拟子宫环境增加安全感。注意包裹松紧度以能插入两指为宜，室温超过28℃时改为睡袋。惊跳反射明显者可尝试侧卧位，但需监护避免窒息。
5、补充维生素D：
足月儿每日口服维生素D3 400IU促进钙吸收，早产儿需加量至800IU。缺乏维生素D可能导致神经肌肉兴奋性增高，表现为易惊、多汗等症状。补充期间定期监测血钙水平，避免与含铁剂同服影响吸收。
日常可进行婴儿抚触，从前额到下巴轻柔按摩，配合屈伸四肢运动每日2次。母乳喂养母亲需保证每日500ml奶制品摄入，适当增加核桃、深海鱼等富含DHA食物。若持续惊醒伴发热、拒奶、眼神呆滞等症状，需及时儿科就诊排除脑损伤、代谢性疾病等病理因素。观察婴儿清醒时精神状态，正常互动反应良好者多数属于生理性惊跳，6月龄后逐渐改善。
